Allenamenti per le mamme

Oggi vi parlo di un argomento diverso qui sul blog. Mi ha scritto tempo fa questa ragazza e siccome quello che fa mi sembra possa essere interessante ho pensato di farle un’intervista. Soprattutto l’idea dei corsi per le neo-mamme con bebè al seguito.

Chi sei?

Sono Ludovica, mamma di due (ormai) ragazzini. Laurea in Beni Culturali ho iniziato a lavorare con mamme e bambini tanti anni fa. Sportiva da sempre ho preso un diploma di Personal trainer e in seguito mi sono specializzata in allenamento femminile, gravidanza, postpartum e potenziamento postparto

Che cosa fai?

Organizzo allenamenti per donne in gravidanza, nel postparto, ma anche per mamme di bambini piu’ grandi che vogliono stare bene, tenersi in forma e mettersi in gioco. Con l’obiettivo di connettere donne che si trovano nelle stesse fasi di vita e maternita’, per condividere esperienze, paure, gioie per confrontarsi e chiacchierare.

Come funziona?

Gli allenamenti si svolgono nei parchi e hanno come obiettivo quello di sviluppare flessibilita’, forza e resistenza alternando esercizi cardio a quelli per la forza. Tutto nella massima sicurezza e con esercizi idonei alle fasi delicate in cui si trovano le future e le neo mamme. Grande attenzione viene rivolta al pavimento pelvico e alla diastasi.

Per chi sono i tuoi corsi?

I miei corsi si rivolgono a tutte le mamme nelle varie fasi della maternita’ e quindi vanno dalla gravidanza al postparto e continuano per le mamme di bimbi piu’ grandi. Punto di forza e’ che si possono portare i bebe’ agli allenamenti. Quindi non ci sono scuse per non fare attivita’ fisica.

Da dove è nata questa idea?

Il punto di partenza e’ stata Amsterdam, dove ho vissuto per tanti anni e dove ho iniziato questo percorso dedicato al benessere delle mamme. Rientrata in Italia ho deciso di continuare questo percorso a Firenze. Spesso le (future) mamme si sentono sole e desiderano entrare in connessione con altre donne che si trovano nella stessa fase di vita; hanno bisogno di ritrovare se stesse e il proprio corpo che cambia. Da qui la voglia di aiutare le mamme a stare bene, tenersi attive e in forma e farle sentire piene di energia per affrontare tutti gli impegni quotidiani.

Per info: https://momworkout.club/

tel 347.6884754

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