Il giardino del benessere al Four Seasons

Torna l’edizione 2025 del Giardino del Benessere, un programma olistico pensato per nutrire corpo, mente e spirito. Quest’anno, il percorso di 6 sessioni è guidato da Alma di Carlo, biologa nutrizionista e insegnante di yoga, il cui nome (Alma, che significa “anima”) incarna perfettamente l’essenza del programma. Ispirandosi alla saggezza senza tempo della filosofia greca, Alma offre ai partecipanti gli strumenti necessari per sviluppare uno stile di vita equilibrato e salutare, integrando pratiche yoga e abitudini alimentari consapevoli.

In un mondo sempre più frenetico, saper trovare un proprio equilibrio diventa una priorità imprescindibile. Il Giardino del Benessere unisce ricerca scientifica, consapevolezza, yoga e consigli pratici per guidare i partecipanti verso un’autentica cura di sé. Il programma promuove l’adozione di abitudini consapevoli e rituali quotidiani che non solo migliorano il benessere, ma prevengono anche disfunzioni fisiche ed emotive.

Il primo appuntamento, “Mindful Eating”, si tiene il 22 febbraio 2025, ed è incentrato sulla connessione tra cibo e consapevolezza corporea. Attraverso pratiche di mindfulness e yoga, i partecipanti intraprenderanno un viaggio di scoperta interiore, favorendo un ascolto profondo e una presenza totale nel momento. La sessione si concluderà con un menù ricco di nutrienti, tra cui succo di barbabietola, smoothie verde e hummus di ceci rosa, preparati per favorire una relazione equilibrata e consapevole con il cibo.

Al cuore del Giardino del Benessere vi è la convinzione che il benessere si costruisca attraverso piccoli gesti quotidiani, influenzati dalla saggezza più profonda, quella della natura. Ogni sessione evidenzia come azioni semplici e costanti possano migliorare profondamente la qualità della vita, promuovendo equilibrio, longevità e armonia interiore.

Il programma proseguirà tutto l’anno con nuovi appuntamenti:

22 marzo 2025 – Longevità e Hatha Yoga
5 aprile 2025 – Superfoods e Yoga Flow
17 maggio 2025 – Barefooting e Hatha Yoga
18 ottobre 2025 – Respiro Consapevole
15 novembre 2025 – Yoga Nidra e Meditazione Guidata

Su Alma di Carlo

Alma di Carlo è biologa nutrizionista e insegnante di yoga, con un profondo interesse per la connessione tra benessere mentale e fisico, influenze ambientali e scelte di vita. Con una solida esperienza nel campo clinico e nella ricerca scientifica, Alma integra le sue competenze con le pratiche yogiche, offrendo ai partecipanti strumenti concreti per migliorare il loro stile di vita.

Per maggiori informazioni e prenotazioni, contattare la Spa al numero +39 055 2626630 o via email all’indirizzo Spa.Firenze@fourseasons.com.